Kesan Tidak Bersarapan Pagi

Tidak bersarapan telah menjadi satu tabiat biasa di kalangan keluarga moden di mana-mana bandar. Mengapa begitu?

Ibu dan ayah perlu tergesa-gesa ke tempat kerja pada waktu pagi. Kanak-kanak dan remaja terikat dengan rutine yang ketat di sekolah dan kolej.

Mengambil makanan-makanan berat pada lewat malam pada malam hari sebelumnya menyebabkan seseorang itu tidak akan merasa untuk bersarapan pada pagi keesokkannya.

Walau-apa pun alasannya,  Sarapan adalah makanan paling penting dan membantu dalam memulakan hari kita. Tidak mengambil sarapan atau sarapan yang tidak secukupnya boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Mari kita lihat apakah kesan tidak mengambil sarapan pagi.

Keburukan Makan Lewat Malam.

Tabiat makan pada lewat malam adalah kurang sihat dan boleh memberikan kesan negatif  ke atas kesihatan dan kesejahteraan anda. Ia adalah penting untuk mengelakkan tabiat ini jika anda ingin mengekalkan kesihatan yang baik sepanjang hayat. Fikirkan semua alternatif yang mungkin anda boleh menerima pakai dalam gaya hidup anda , strategi yang boleh membantu untuk mengelakkan anda daripada makan pada lewat malam.

Mari kita lihat apa kesan buruk makan pada lewat malam boleh menyebabkan: