Bagaimana memilih Buah Tembikai?

Pic source: www.healthyfoodstar.com

Bagaimanakah anda memilih buah tembikai ketika membeli belah? Sudah pasti anda mempunyai cara tersendiri sewaktu memilihnya.

Ada yang suka mengetuk-getuk buah tembikai tersebut seperti "bongo" dan ada juga yang melambung-lambung buah tersebut.

Tetapi tahukah anda terdapat teknik yang boleh membantu anda sewaktu memilih buah tembikai.

Sewaktu memilih buah tersebut pastikan buah tersebut tiada lekuk dan sama saiz, pusingkan buah tembikai pada bahagian bawahnya dan pastikan warnanya kuning susu.

Warna ini penting kerana bahagian tersebut berada atas tanah sewaktu di kebun dan tidak mendapat cahaya matahari yang mencukupi menjadikan warnanya kuning susu.

Jika anda mendapati warna bahagian bawah tembikai yang anda pilih itu masih berwarna hijau atau putih kemungkinan besar buah tersebut telah dipetik terlalu awal.

Selamat mencuba. Sudilah kongsikan teknik atau cara bagaimana anda memilih buah tembikai sewaktu membeli belah.

Oleh: Melanie Pinola

Mereka yang Sentiasa Gembira!. Apa Yang Membuatkan Sentiasa Gembira??

Adakah anda mempunyai kawan atau kenalan yang sentiasa gembira dan ceria sepanjang hari?

Jika kita tahu rahsia mengapa orang boleh bergembira dan ceria, ia juga boleh mengubah diri anda untuk menjadi gembira dan lebih menikmati kehidupan kita.

Dalam tulisan kali ini, Saya ingin berkongsi tabiat-tabiat yang menjadikan seseorang itu sentiasa gembira.

Makan perlahan untuk Elakkan makan berlebihan.

Adakah anda ingin mengurangkan berat badan?
Adakah anda rasa anda makan dengan terlalu banyak? Tahukah anda yang untuk elak makan secara berlebihan anda perlu makan dengan perlahan?

Makan secara perlahan boleh membantu anda untuk lebih memahami isyarat lapar yang sebenar anda dan bukannya nafsu, ia juga boleh membantu anda untuk mengenal pasti sebab-sebab kenapa anda makan secara berlebihan ,seperti emosi atau hanya kerana anda suka makan.

Walau bagaimanapun, makan secara perlahan bukanlah suatu keputusan yang boleh anda buat dengan cepat den tiba tiba, sebaliknya, ia adalah satu tabiat yang anda memerlukan ketabahan dan motivasi diri yang tinggi untuk dijadikan amalan.

Terdapat beberapa langkah yang boleh membantu anda untuk makan dengan perlahan dan sedikit.

5 cara meningkatkan kecerdasan dan IQ minda anda

Kecerdasan dan IQ minda seseorang dikatakan bergantung kepada genetic. Kita pun mesti pernah mendengar cerita budak umur 8 tahun yang boleh meyelesaikan masalah matematik peringkat universiti.

Walaupun terdapat orang yang dilahirkan dengan Kecerdasan dan IQ yang tinggi, kita juga boleh meningkatkan kecerdasan dan IQ kita dengan beberapa cara mudah.

Dalam tulisan kali ini, ingin saya berkongsi 5 cara yang boleh meningkatkan kecerdasan dan IQ minda anda.

Ingin Berkongsi Article Dengan Kami di Kesihatan Kini

Adakah anda seorang penulis blog? Jika anda ingin berkongsi article anda dengan Kesihatan Kini, Sila email kan article anda kepada sahramcorp@gmail.com.

Jangan lupa sertakan NAMA PENUH ANDA dan ALAMAT PENUH LAMAN BLOG anda




Syarat-Syarat penghantaran ialah

1.Mesti article tulen/original anda.
2.Boleh hantar article yang sudah dipublish/disiarkan pada lama web anda sahaja
3.Gambar bagi article akan disediakan oleh pihak KESIHATAN KINI. 
4.Sila beri alamat penuh laman web anda untuk dibacklink

Diharap article anda dapat membantu untuk meningkatkan jumlah pembaca/traffic pada laman blog anda dan membantu memberikan tips tips berguna kepada penbaca blog.

sekian.

21 Perkara Yang Perlu Dielakkan Jika Anda Ingin Berjaya

Adakah anda seorang yang sedang mengejar kejayaan dalam hidup? Kejayaan dalam hidup adalah satu subjek yang sangat luas dan begitu am ia tidak boleh didefinasikan secara keseluruhan.

Tetapi pada tulisan saya ini, ingin sya kongsikan 21 pekara yang anda perlu elakkan jika anda ingin maju dan berjaya dalam kehidupan anda samada dalam pelajaran, kerjaya atau kewangan.

Selamat Membaca dan cerminkan diri anda, jika anda melakukan pekara pekara dibawah, adalah masa untuk anda berubah.

Bahasa Badan: 10 Ekspresi Penting Mata Untuk Diperhatikan

Mata sering kali dikatakan sebagai cermin hati.Walaupun kita boleh memilih kata-kata kita dan mengawal ekspresi muka, mata kita tidak akan berbohong. Mata kita akan menggambarkan fikiran kita, mencerminkan emosi kita seperti kebosanan, kejutan, kemarahan, atau tidak percaya.


Mata kita adalah salah satu alat komunikasi bukan lisan yang paling kuat dan berkesan. Dan kebanyakkan kejayaan kita di temu duga kerja dan semasa rundingan perniagaan bergantung kepada keupayaan kita untuk menyampaikan mesej yang betul dengan mata kita. Inilah sebabnya mengapa ianya penting untuk belajar bagaimana untuk membaca bahasa badan mata dan mentafsir dengan betul.

Dalam tulisan kali ini, ingin saya kongsikan 10 Ekspresi Mata yang penting untuk diperhatikan.

Panas Baran: 10 tips untuk mengawal kemarahan anda

Kemarahan adalah emosi yang normal dan juga sihat - tetapi ia adalah penting untuk menanganinya dengan cara yang positif. Kemarahan yang tidak terkawal boleh memberikan kesan negatif kepada kesihatan dan hubungan anda.

Adakah anda seorang yang panas baran? Pemandu lain memotong anda semasa traffic pun anda sudah mula menjerit dan memaki hamunnya?? Kalau begitu tulisan ini adalah untuk anda.

Mungkin anda perlu mempertimbangkan ini 10 tips pengurusan kemarahan ini.

6 Tips Mudah Untuk Memberi Persembahan/Presentasi Yang Berkesan

Samada anda seorang pelajar Sekolah, Kolej, Universiti atau sudah berkerja tidak mungkin dapat lari daripada memberi
Persembahan/Presentasi.

Apabila memberikan persembahan/presentasi terdapat beberapa tips mudah untuk memberi presembahan/presentasi yang berkesan.

Pada tulisan kali ini, saya ingin kongsikan 6 tips mudah untuk memberi persembahan/presentasi yang berkesan.

6 Cara Untuk Mengatasi Perasaan Takut Dalam Diri Anda.

Perasaan takut adalah satu pekara biasa seperti bernafas.

Masalahnya ialah kebanyakan orang berpaut kepada ketakutan mereka, yang menjadi penghalang untuk mereka maju bergerak ke hadapan dalam kehidupan mereka.
Adalah menjadi satu fakta iaitu untuk menjadi seorang yang berjaya anda perlu mengatasi rasa takut dalam diri anda.

Dalam tulisan kali ini sayan ingin berkongsi 6 cara bagaimana anda boleh mengatasi rasa takut ini.

Bahasa Badan: 5 cara untuk tahu seseorang itu menipu.

Bahasa badan adalah alat komunikasi bukan lisan yang kuat dan sangat berkesan jika kita tahu apakah isyarat yang patut dikenalpasti.

Menguasai bahasa badan adalah suatu skill yang boleh dipelajari. Anda akan mula perasan bahawa orang menipu lebih daripada apa yang anda pernah dibayangkan. Malah, penyelidik mendapati bahawa 60% daripada orang dalam perbualan 10 minit secara purata memberitahu 3 fakta palsu dalam jangka masa perbualan itu.

Pada tulisan kali ini saya ingin berkongsi teknik bahasa badan untuk mengetahui jika seseorang itu sedang menipu anda. Berikut adalah 5 cara bagaimana??

7 tingkah laku yang membina keyakinan diri.

Tingkatkan keyakinan anda!!

Walaupun keyakinan diri dan harga diri dipengaruhi oleh pengalaman zaman kanak-kanak kita, ia sudah tentu tidak berakhir di situ sahaja.Ramai diantara kita berasa susah untuk membina harga diri dan keyakinan diri.
Seperti mana-mana kemahiran hidup yang lain, terdapat cara yang mudah dan berkesan untuk mengubah persepsi kita tentang diri kita sendiri.

Dalam tulisan kali ini saya ingin berkongsi akan 7 tingkah-laku yang boleh membina keyakinan diri.

5 tips - Bagaimana untuk membuat keputusan dengan cepat?

gambar:www.cuinsight.com

Kehidupan kita bergantung pada keupayaan kita untuk membuat keputusan.Sama-ada membuat dalam Kerjaya, hubungan, kesihatan semua yang anda nikmati dan lalui hari-ini adalah kerana keputusan anda pada masa lalu, Membuat keputusan dengan tepat dan cepat adalah sangat penting tetapi sebahagian daripada kita mengalami kesusahan membuat keputusan.

Kita bertidak secara extreme untuk membuat sesuatu keputusan, kita berfikir secara mendalam, meluangkan banyak masa untuk memikirkan tentang keputusan kita, mendapatkan khidmat nasihat kawan-kawan dan kenalan-semata-mata untuk membuat sesuatu keputusan.
Tetapi akhirnya kita tidak dapat mengambil tindakan yang sewajar untuk keputusan kita kerana kesuntukan masa.

Pada tulisan kali ini saya ingin berkongsi 5 tips Bagaimana untuk membuat keputusan dengan cepat?

5 Tips Mudah untuk Lebih Bertenaga Semasa Berkerja

www.workplace-wellness-massage.com

Adakah anda kurang bersemangat untuk berkerja? Anda tidak cukup tidur dan berasa kurang berpuas hati terhadap karier anda? Anda anda berasa berat untuk berkerja dan memaksa diri anda untuk berkerja?

Ramai yang berpendapat dengan meminum nescafe atau kopi boleh membantu untuk berkerja dengan lebih bertenaga.

Adakah secawan nescafe atau kopi cukup untuk menjadikan anda bertenaga dan ceria semasa berkerja? Hakikatnya secawan nescafe atau kopi tidak cukup untuk menjadikan anda bertenaga semasa berkerja.

Jika anda sering muram dan tidak bertenaga dan bersemangat untuk berkerja. Maka kualiti kerja anda akan terjejas dan hubungan antaraanda dan rakan sekerja anda juga akan terganggu.

Pada tulisan hari ini, Saya ingin berkongsi 5 tips untuk menjadi lebih bertenaga semasa berkerja?

7 CARA untuk mengawal serangan panik

Adakah anda tahu bahawa 25 peratus daripada pesakit kecemasan yang mengadu sakit dada sebenarnya berpunca daripada panik?

Ya, serangan panik adalah biasa. Malah, kira-kira 20% daripada orang dewasa mengalami ia setiap- hari.

Penghidap serangan panik biasanya memerlukan bantuan profesional. Sokongan emosi dari keluarga dan rakan-rakan mereka juga membantu. Bimbingan Psikologi juga diperlukan untuk menilai penyebab ketakutan supaya rawatan yang sesuai boleh diberikan. Sokongan seperti ini akan memberi jaminan bahawa pesakit tidak bersendirian dan mempunyai sokongan dan motivasi daripada orang-orang yang penting kepadanya.

Orang yang mengalami serangan panik juga perlu tahu bahawa keadaan ini boleh dirawat dan dicegah. Malah, terdapat cara-cara kreatif  yang anda boleh amalkan untuk mengelakkan ia daripada berlaku. Berikut adalah tujuh cara kreatif tersebut.

Resipi:Chocolate Cip Cupcake

Terdapat banyak dan pelbagai kek mewah di luar sana tetapi kadang-kadang kek yang anda benar-benar mahu adalah kek sedap dan lembut perisa vanila dengan rasa cip coklat.

Berikut adalah cara membuat cupcake cip chocolate, ia mengambil masa lebih kurang 20-25 minit untuk dibakar.

Ini adalah senarai bahan-bahan  yang diperlukan untuk membuat cupcake tersebut.

10 Tabiat Untuk Ceriakan Kehidupan Anda

www.speedupyourlife.com

Sama ada anda masih muda atau tua, lelaki atau perempuan, tidak terlambat untuk anda berubah - atau mempelajari beberapa amalan baru (dan lebih baik) dalam kehidupan harian anda.

Berikut adalah 10 tabiat untuk ceriakan kehidupan anda

Masalah atau Cabaran? Mana yang anda inginkan??

www.glogster.com

Suka atau tidak, Masalah atau Cabaran, adalah sebahagian daripada kehidupan seharian kita. Sama ada anda memilih untuk memanggil 'nya' Cabaran atau Masalah, sudah tentu tidak akan mengubah hakikat bahawa ia akan berlaku. Walau bagaimanapun, ia mengubah cara kita bertindak balas terhadapnya dan boleh membawa perubahan yang besar pada pemikiran kita dan cara kita menangani 'nya'

Hakikatnya pemikiran minda kita terhadap Masalah adalah, "Ada sesuatu yang tidak kena di sini." , "Ini tidak betul, kehidupan tidak seperti yang sepatutnya." Bagaimana persepsi ini memberi kesan kepada kita? Ia menyebabkan tenaga dan pemikiran kita akan disalurkan ke arah membaiki sesuatu dalam kehidupan kita bukannya menguatkan minda dan memperbaiki diri kita.

Masalah Kesihatan Lelaki: 10 Tanda Yang Tidak Boleh Diabaikan.

Masalah Kesihatan Lelaki

Lelaki sekarang sudah mula mengambil berat akan kesihatan mereka. Namun ramai diantara kita menganggap mudah gelaja gejala atau tanda masalah kesihatan ini. Pelbagai tanda amaran boleh berlaku, ia boleh berlaku secara tiba-tiba, menyakitkan, atau membimbangkan. Dalam mana-mana kes, jika anda mengalami mana-mana gejala berikut,Sila berjumpa doktor supaya anda boleh mendapatkan penilaian kesihatan anda.

Pada tulisan kali ini, saya sertakan 10 gejala kesihatan yang tidak boleh diabaikan oleh lelaki.

15 Tips Untuk Menarik Perhatian Wanita Semasa Bercakap.

Ramai lelaki tidak tahu bagaimana untuk bercakap dengan wanita. Kali ini blog kesihatan kini ingin berkongsi 15 tips menarik untuk lelaki lelaki diluar sana yang ingin memikat wanita idaman anda.
 Berikut adalah 15 tips untuk membantu anda semua. Selamat mencuba!

Keburukan Kasut Bertumit Tinggi

Kasut bertumit tinggi sentiasa dianggap sebagai cinta wanita. Kasut tumit tinggi boleh meningkatkan penampilan seksi dan menjadikan mereka lebih langsing.  Akan tetapi kasut bertumit tinggi boleh membawa pelbagai keburukan dari segi kesihatan.

Kesan Tidak Bersarapan Pagi

Tidak bersarapan telah menjadi satu tabiat biasa di kalangan keluarga moden di mana-mana bandar. Mengapa begitu?

Ibu dan ayah perlu tergesa-gesa ke tempat kerja pada waktu pagi. Kanak-kanak dan remaja terikat dengan rutine yang ketat di sekolah dan kolej.

Mengambil makanan-makanan berat pada lewat malam pada malam hari sebelumnya menyebabkan seseorang itu tidak akan merasa untuk bersarapan pada pagi keesokkannya.

Walau-apa pun alasannya,  Sarapan adalah makanan paling penting dan membantu dalam memulakan hari kita. Tidak mengambil sarapan atau sarapan yang tidak secukupnya boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Mari kita lihat apakah kesan tidak mengambil sarapan pagi.

Keburukan Makan Lewat Malam.

Tabiat makan pada lewat malam adalah kurang sihat dan boleh memberikan kesan negatif  ke atas kesihatan dan kesejahteraan anda. Ia adalah penting untuk mengelakkan tabiat ini jika anda ingin mengekalkan kesihatan yang baik sepanjang hayat. Fikirkan semua alternatif yang mungkin anda boleh menerima pakai dalam gaya hidup anda , strategi yang boleh membantu untuk mengelakkan anda daripada makan pada lewat malam.

Mari kita lihat apa kesan buruk makan pada lewat malam boleh menyebabkan: